Kadınsı sağlığınızla ilgileniyor musunuz?

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Gürültü utanç verici olsa da, en samimi ihtiyaçlarımızla ilgilenmek son derece önemlidir. Çoğu kadın cinsiyetin sağlık ve sağlıklı yaşam faydalarına veya idrar inkontinansı veya vajinal kuruluk hakkındaki endişeye inanmaz. Eşinizle yakınlık azalmışsa veya idrar inkontinansından veya vajinal kuruluktan deneyimlerseniz, büyük olasılıkla bu sorunları doktorunuzla tartışmaktan utanıyorsunuzdur. Lütfen yalnız olmadığınızı unutmayın.

Tahmini 51 milyon kadın (sadece ABD’de 17 milyonu) üriner inkontinansla başa çıkıyor. Bazıları öksürürken, hapşırırken veya egzersiz yaparken sızdırmayı önleyemez. Diğerleri güçlü bir idrar yapma arzusu yaşarlar, ancak zamanında tuvalete ulaşamazlar. Üriner inkontinansın önde gelen nedeni hamilelik ve doğumdur.

Hamilelik ve doğum, bir dizi farklı şekilde idrar inkontinansına neden olabilir. Vajinal bir sevkıyat pelvik tabanda zorlanır. Bir kadının pelvik taban kasları, forseps veya büyük bir bebek nedeniyle yırtılma, bir epizyotomlardan hasar görebilir. Bazı çalışmalar, hamilelik sırasında bebeğin baskısının da inkontinansa yol açabileceğini göstermiştir. Bir bayan her beklemede, kasları tetikleyen pelvik tabanına daha fazla zorlanıyor ve daha zayıf ve daha zayıf hale geldi.

Bununla birlikte, Kegel egzersizleri düzenli olarak yapmak idrar inkontinansını önleyebilir. Kegel egzersizleri yapmak için önce idrar yapmayı durdurmak için normalde kullanacağınız kasları yakalayın. Karnınız ve kalçalarınız hareketsiz kalmalıdır. Yakalamayı yaklaşık üç saniye tutun, üç saniye dinlenin ve on ila on beş kez tekrarlayın. Bunu günde en az üç veya daha fazla kez yaparsanız, idrar inkontinansını önlemeye yardımcı olmak için pelvik tabanınızda dayanıklılık kazanabilmelisiniz.

İlgili Sağlıklı Annelerin En İyisi- Hafta Sonu Yansıma Şubat zaten

Partnerinizle en son ne zaman seks yaptınız? Çılgın telaşlı hayatlarımızda bazen seks arka brülöre konur. Rutin cinsel ilişkiye girmenin bir dizi sağlık ve sağlıklı yaşam faydası olduğunu anladınız mı? Aşağıda sadece birkaç tane:

Stresi hafifletir

Bağışıklığı arttırır

Kalori yakar

Benlik saygısını artırır

Kalp sağlığını iyileştirir

Ağrıyı azaltır

Vajinal kuruluk, son derece tipik bir menopoz işaretidir ve daha düşük cinsel arzuya yol açabilir. Vajinal kuruluktan deneyimleyen çok sayıda kadın, doktorlarıyla görüşmek için utanç verici olduğunu keşfeder. Vücut doğal olarak vajina için bir yağlama yaratır. Menopoz sırasında östrojen seviyeleri azalır, bu da vücudu daha az yağlama oluşturmak için tetikler. Cinsel dileğiniz azalmışsa veya idrar inkontinansı veya vajinal kuruluk yaşıyorsanız, semptomlarınızı obgyn’inizle tartışmalısınız. Bu sizi rahatsız ediyorsa, Lelo’nun Intimina yakın zamanda yakın ihtiyaçlarınıza uygun yeni bir kadınsı samimi refah ürünleri serisi tanıttı.

“Laselle Kegel egzersizcileri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için basit ve etkili bir yöntem sunuyor. Günlük aktiviteler sırasında göze çarpmayan bir şekilde kullanıldığında, size en yüksek samimi antrenmanı sağlar, PC kaslarınızı (pelvik taban kasları) bulmanıza yardımcı olur ve daha verimli güçlendirme için esnemeniz için sağlam bir öğe sağlar. Her egzersizin içinde, vücudunuzun hareketlerine yanıt veren ağırlıklı bir küre bulunur ve pelvik zemin kaslarınızın kasılmasına ve etrafta dolaşırken rahatlamasına yardımcı olmak için nazik kinetik titreşimleri tetikler.

Artan güvenlik ve konfor için en pürüzsüz silikondan yapılmış, temizlemesi basit laselle kegel egzersizcilerimiz üç farklı ağırlıkta sunulmaktadır. Bu üç farklı ağırlık, farklı direnç seviyeleri sağlar ve pelvik tabanınız güçlendikçe rutininize uyarlanabilir ve bu kas kütlesi setinin sunduğu muhtemelin kilidini açmanıza yardımcı olur.

• Ağırlık: 28g / 1 oz: ilk kez denemek için • Ağırlık: 38g / 1.3 oz: Direnci daha fazla artırmak için • Ağırlık: 48g / 1.7 oz: daha gelişmiş bir rutin için ”

“Intimina kadınsı nemlendirici, vücudunuzun doğal nemini desteklemek için aloe vera ile güçlendirilmiş su bazlı bir çözeltidir. Gliserin içermeyen, parabensiz ve vücudunuzun doğal pH’sı ile hizalanmış, her biri kullanılabilir.Daha fazla konfor veya daha keyifli samimi etkinlikler için gün.

Suda çözünür formül boyamayan, yağsız ve yapışkan olmayan bir formül, aynı zamanda en çok gerektiğinde doğal hissinizi korumanıza yardımcı olur. ”

Bu samimi aksesuar temizleyici, samimi kullanım amaçlı ürünler için kolay, alkolsüz bir spreydir. Hızlı etkili formül, ürünün yüzeyini temizlemek için saniyeler içinde çalışırken, çinko tuzlarının eklenmesi tahriş olanaklarını azaltmak için çözeltiyi yumuşatır.

Bir kadının samimi alanlarının hassas doğasını anlayan Intimina, ph dengeli temizleme spreyimizi mikroplarda ve bakterilerde güçlü olacak şekilde formüle etmiştir, ancak daha önce yakın zamanda temasa geçtikten sonra kullanılmak için yeterli yumuşaktır. Bu alanlarla.

Intimina ürünleri internette Intimina.com, cvs.com ve eczane.com adresinden satın alınabilir.

Sizi 2021’e götürmek için ilgili sağlıklı beslenme ipuçları

*Açıklama: Bu inceleme karşılığında kadınsı bir nemlendiricinin yanı sıra bir laselle kegel egzersizcisi aldım. Tüm görüşler% 100 madendir.

Cascia Talbert, internet satıcısında ve Kuzeybatı Pasifik’te yaşayan beş çocuğun annesi olan telaşlı bir blog yazarı, yayıncı, serbest yazardır. B.A. ile Tarihte, mevzuatın yanı sıra besteleme ve sağlıklı kalma coşkusu, 2007 yılında Healthy Moms dergisine başladı. Healthy Moms dergisi şu anda anneler için en iyi sağlık ve sağlıklı yaşam bloguna yerleştirildi ve bir dizi özellik Sağlık ve Wellness Profesyonel Yazarlar ve Anne Blogcular. Bayan Talbert, anneler sağlık ve sağlıklı yaşam sorunları ve tam olarak nasıl sağlıklı kalacakları hakkında iyi bilgilendirilirse, bu bilgileri çocuklarına aktarabileceklerine ve ABD’deki gençlik obezite istatistiklerini tersine çevirebileceklerine inanıyor.

Bayan Talbert, Wellsphere.com’da özellikli bir sağlık ve sağlıklı yaşam blog yazarıdır ve makaleleri de EzineArticles.com’da keşfedilebilir. Aynı şekilde Ning’deki Sağlıklı Moms Sosyal Medya Ağı’nı yönetiyor, Talbert Nutrition LLC’nin baş reklam polisi ve Amerika’nın Sağlık Mücadelesi için Sosyal Ağ Danışma Kurulu’nda. Google+’da ona uyun.

Bu yazıya bağlantı: Kadınsı sağlığınızla ilgileniyor musunuz?

0/5

(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak