İki sohbet, son zamanlarda beni, göbek dansının korkutucu gibi görünse de, benden olmasaydım, tekrar bekliyorsam yapabileceğimi söyledi.
Oturmak yeni sigara içiyor
Bir yaşam koçu ve akupunktur uzmanı olan iyi arkadaşım Kelsey, kariyer, doğum, ilişkiler ve ebeveynlik hakkında sahip olduğumuz bir maraton yol gezisi tartışması sırasında “yeni sigara içiyor” dedi. “Bunu daha fazla ve daha fazlasını duyacaksınız” dedi.
Ve haklıydı. Birkaç hafta içinde, bu makaleyi gördüm, geçmişte insanların her gün saatlerce bir ortamda oturmadığını ve bunun vücudumuz üzerindeki etkisinin bir ortamda oturmadığını kabul ederek, yazan bir taşıyıcı olmak için bir yazar olabilirim. Özellikle bilgisayarlarda çok zaman geçirenler için düşünülüyordu.
Oturmada artış, C-bölümlerinde artış
Bir Bay Area Bebek Kaynak Merkezi olarak adlandırılan bir kavram olarak doğum öncesi göbek dansına olan ilgimin II. Bölüm II. Görevler ve bilgisayar veya bilge telefonlarda uzaklaşmanın yanı sıra, vücudumuz o kalçayı ve hamilelik sırasında gereken göbek hareketini ve doğumda doğum yapmalarına yardımcı olmak için doğumun daha istikrarlı bir hızda yardımcı olmaz. Bu, posterior bebekler (Ouchie), ‘ilerleme başarısızlığı’ ve işçi büyütme, ağrı ilaçlarının (eğer varsa) ve C-bölümünün yanı sıra daha önce artan kullanımdan yararlanır. ”
Yeni bir şey değil, ancak tamamen eski moda bir şey
Sabrina Freidenfelds’e, daha sonra sınıfların tutulacağı Oakland’da Comes Comes Bebek’in yaratıcısı bana daha fazlasını söylemesini istedim. “Göbek dansına inanan insanlar, çoğu adam nargile boruları içen adamın etrafında dans eden baştan çıkarıcı kadınlara inanıyorlardı, ancak gerçekten kırmızı kamp çadırına dayanan bir dans ve ‘hareket tipiydi – emekteki diğer kadınlara yardım eden kadınlar. Bu bebeği almaya, ideal konuma geçmeye yardımcı olmak ve kadınları emeğin acısından (epidural günler) uzaklaştırmaya yardımcı olmak için kalçaları ve karnı hareket ettirmenin bir yöntemidir. ”
Nasıl çalışır
Mentor Oakland Sınıfı olan Doula, göbek dansının faydalarını şöyle açıklıyor:
Karın ve sırt kaslarını güçlendirmek
Pelvik taban çok yönlülüğünün yanı sıra gerilmeye yardımcı olmak
Vücut mekaniğini ve duruşunu geliştirin (ideal fetal konumlandırma ve geri kazanmanın yanı sıra çekirdek gücünü korumak için)
Ayrıca, sakinleştirici gevşeme, nefes alma ve/ veya görselleştirme teknikleri.
32 haftalık hamilede sınıfı kendisi alan Sabrina, “İnternet kaynaklarında olduğu kadar genel göbek dansı dersleri de var, ancak kesinlikle bu havaya sahip değiller, üzerinde. Çoğumuz iki sol ayağımız var ve sadece yöntemimizi onunla kıkırdıyor, ancak aynı zamanda ciddi bir yön ve sınıfın doğum hazırlığı ve doğum sonrası iyileşme hakkında gerçekten inanan bölümleri de var. ”
“Bu güçlü bir kısım, çok eğlenen bir kadından gittiğinde, göbek dans kemerlerimizi titremenin yanı sıra“ bekle! Bu, bu çılgın ‘bebek sahibi olmak’ olayından kurtulmamıza ve hazırlanmamıza gerçekten yardımcı oluyor! ”
Nasıl Başlatılır
Bölgenizde doğum öncesi dans sınıfı yok mu? İlk olarak, rutin bir göbek dansı dersi almaktan çekinmeyin. Büyük karnını salladığınızda oradaki en tatlı kadın olacaksınız. İkincisi, kendi evinizin gizliliğini deneyebileceğiniz bir videoyu düşünün.
Fotoğraflar izniyle Oakland’da bebek geliyor