Paylaşım Bakıyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Genç bir kızın annesi olarak, daha bağımsız olmasını istiyorum ve bununla birlikte can sıkıcı annesi yoluna girmeden kendisine nasıl bakacağını öğrenmek. Umarım örneğim sayesinde sağlıklı seçimler yapmayı nasıl öğrenmiştir. Bazen gençlerimizin sadece ebeveynlerinden örnek ve tavsiyelerden daha fazlasına ihtiyaçları vardır.
Vücutlarına nasıl bakmaları gerektiği hakkında çok fazla konuşursak, gençlerimiz bizi sinir bozucu ve saldırgan bulabilirler. Bağımsızlığı teşvik etmek için onlara yardım etmek için dış kaynaklara ihtiyaç duyarlar. Annem ve baba bir gencin gözünde çok akıllı değil, kitaplar, öğretmenler ve internet.
Genç makineyi yakıt. gençlere yiyecek, egzersiz ve kilo yönetimi söz konusu olduğunda nasıl sağlıklı seçimler yapmayı öğreten mükemmel dış kaynaktır. Kitap kolay bir okuma ve inanıyorum ki 12-18 yaş arası çocuklar için uygun.
İlk bölümde yiyecek ve beslenmenin arkasındaki temel bilgileri tartışmaktadır. Teen makinesinin beslenmesi, porsiyon boyutunu, vitaminleri ve gıda gruplarını açıklarken gıda piramidine atıfta bulunur.
Sonraki birkaç bölümde yazarlar Ellen Shanley ve Colleen Thompson fiziksel aktivite, kilo yönetimi ve yeme bozuklukları hakkında ayrıntılara giriyorlar. Gençleri günde en az 1 saat fiziksel aktiviteye sahip olmaya teşvik ederler. Ayrıca, gençliğinizin 1 saatlik egzersizini almasına yardımcı olması için örnekler ve fikirler de içerir. Kilo Yönetimi Bölümü, BMI’nin ne anlama geldiğini ve çocuğunuzun aşırı kilolu veya doğru olup olmadığını nasıl belirleyebileceğini açıklar. Bu bölümde fad diyetleri, kalori ve sporcular için ipuçları da tartışılmaktadır. Yeme bozuklukları bölümü, özellikle kızlar için çok yararlıdır. Kızlar her zaman vücut imajları konusunda endişe duyarlar. Gençiniz, yeme bozukluklarının ve vücut imajının arkasındaki temel bilgileri ve bir yeme bozukluğunun belirtileri olabileceğine inanıyorsa ulaşabileceği yararlı web siteleri ve telefon numaraları ile öğrenebilir.
İlgili Para Yardımına İhtiyaç Var mı? Bekar anneler için en iyi kredi türlerinin bir listesi
Kitabın geri kalanı vejetaryenlikten spor beslenmesine ve tariflere kadar yiyeceklerle ilgilidir. Genç makineyi beslemek, her gencin okuması gereken harika bir kaynaktır. Eğer ona söylerseniz çocuğunuzun okumayacağına inanıyorsanız, sadece sırt çantasına kaydırın. Eğer oraya koyan kişi olduğunu öğrenirse, daha sonra teşekkür eder.
Genç makineyi yakıtlı olarak Amazon.com’dan 15,00 doların altında satın alınabilir.
*Açıklama Bu inceleme karşılığında Bullpub.com’dan Teen Machine Fueling’in bir kopyasını aldım. Tüm görüşler doğru ve% 100 benim.
Bunu forumumuzda tartışın
Bu yazıya bağlantı: Makine, gençlere sağlıklı seçimlerin nasıl yapılacağını öğretir
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak